Votre lieu de résidence pourrait bien être le facteur déterminant de la qualité de votre sommeil.Une nouvelle étude d’Innerbody met en lumière des disparités frappantes en matière de privation de sommeil à travers les États-Unis.

L’étude, qui a analysé les données des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) et d’autres indicateurs clés, a classé les 100 villes les plus peuplées du pays en fonction de la durée et de la qualité du sommeil.

Facteurs Influant sur le Sommeil: Une Analyze Approfondie

Pour chaque ville, les chercheurs ont examiné la prévalence de cinq facteurs cruciaux : l’activité physique, l’obésité, la consommation d’alcool, la détresse mentale, ainsi que la pollution sonore et lumineuse. Tous ces éléments, comme le souligne une étude antérieure, can impact sleep quality (“peuvent affecter la qualité du sommeil”).

Les 10 Villes les Plus Privées de Sommeil

Voici le palmarès des villes où le sommeil est le plus perturbé, selon les résultats de l’étude :

1. Norfolk, Virginie
2. La Nouvelle-orléans, Louisiane
3. Detroit, Michigan
4. toledo, Ohio
5. Cincinnati, Ohio
6. Indianapolis, Indiana
7. Philadelphie, Pennsylvanie
8. Laredo, Texas
9. Cleveland, Ohio
10. Memphis, Tennessee

Les chercheurs ont noté que bon nombre de ces villes se trouvent dans la moitié est des États-Unis, et que l’Ohio apparaît à plusieurs reprises.

Durée et Qualité du Sommeil: Les Pires Élèves

Bien que ces villes soient classées comme teh most overall sleep-deprived (“les plus privées de sommeil dans l’ensemble”),Honolulu,Hawaï,se classe numéro 1 pour la pire durée de sommeil,avec 42,3 % des adultes dormant moins de sept heures par nuit.

Suivent Norfolk, Virginie ; La Nouvelle-Orléans, Louisiane ; Detroit, Michigan ; et Huntsville, Alabama.

Memphis,Tennessee,est en tête de liste des villes où la qualité du sommeil est la plus mauvaise,suivie de La Nouvelle-orléans,Louisiane ; Norfolk,Virginie ; Cincinnati,Ohio ; et Corpus Christi,Texas.

Les 10 Villes les Plus Reposées

L’étude a également identifié les villes du pays où le sommeil est le moins perturbé :

1. Minneapolis, Minnesota
2. Seattle, Washington
3. San Jose, Californie
4. Madison, Wisconsin
5. Boise, Idaho
6. St. Paul, Minnesota
7. Denver, Colorado
8. Lincoln, Nebraska
9. Oakland, Californie
10. San Francisco, Californie

Les chercheurs ont suggéré que cooler temperatures (“des températures plus fraîches”) dans certains de ces endroits pourraient améliorer la qualité du sommeil.

L’Expertise Confirme: Le Lieu de Résidence Influe sur le Sommeil

Wendy Troxel, PhD, spécialiste du comportement à la RAND Corporation et psychologue clinicienne agréée en Utah, a confirmé dans une interview à Fox News Digital que, selon ses propres recherches, le lieu de résidence peut avoir un impact sur le sommeil.

It’s often said that yoru zip code can influence your health as much as your genetic code, (“On dit souvent que votre code postal peut influencer votre santé autant que votre code génétique,”)

Wendy Troxel, PhD

elle ajoute : Together, these results highlight that this saying holds true for sleep health as well. (“Ensemble, ces résultats soulignent que cet adage est également vrai pour la santé du sommeil.”)

Améliorer le Sommeil: Une Approche Communautaire

Les dernières recherches de mme Troxel, publiées dans la revue Sleep Health, ont montré que l’amélioration de la santé du sommeil nécessite de moving beyond individual-focused approaches and considering broader strategies (“dépasser les approches axées sur l’individu et d’envisager des stratégies plus larges”) en ce qui concerne les quartiers.

Cela comprend l’investissement dans des améliorations de quartier pour améliorer la qualité du sommeil et la santé globale de la population.

Considering the strong connection between sleep health issues and preventable chronic diseases like cardiovascular disease, diabetes and stroke, our findings suggest that interventions aimed at improving neighborhood conditions could yield significant benefits, (“Compte tenu du lien étroit entre les problèmes de santé du sommeil et les maladies chroniques évitables comme les maladies cardiovasculaires, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux, nos conclusions suggèrent que les interventions visant à améliorer les conditions de quartier pourraient apporter des avantages significatifs,”)

Wendy Troxel, PhD